不小心吃了10克重左右的黄金，一般是可以排出来的。
重量不重的黄金一般不会对身体造成伤害，但如果摄入过量，可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。此时患者可以通过多喝水，多吃膳食纤维和维生素含量比较高的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，能够加速新陈代谢，促进重量较轻的黄金随着大便排出体外。
如果上述不适的症状比较严重，则建议患者及时就医，在医生的指导下使用蒙脱石散、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够起到止泻的作用，同时也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物调理肠道菌群，有利于症状的改善。
在日常生活中，建议注意饮食健康，不要暴饮暴食，吃饭的时候细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。同时也需注意饮食营养均衡，不要挑食或者偏食，以免导致身体出现营养不良的情况。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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