饭后还觉得饿一般算七分饱。
正常情况下,人体每天需要摄入一定的能量来维持正常的生命活动,能量来源主要包括食物摄入和运动消耗。当患者进食后,食物会在胃肠道内充分被消化吸收,一般会产生饥饿感,大约为2-4个小时。此时,胃肠道的食物已经被完全消化和吸收,胃处于排空状态,但胃肠道内可能还存有一些未消化的食物,仍然在消化和吸收当中。如果饭后还觉得饿,大约是7分饱,可以适当增加进食量,但应注意避免过度饮食,以免引起胃肠道不适症状,如腹胀、腹痛等。
建议患者平时养成良好的饮食习惯,规律、适量地进食,不要暴饮暴食,也不要过度节食。平时还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于增强体质,预防疾病。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。