不知这样的情形出现多久了？最近是否发生了什么生活和情感变化，影响到你呢？所谓身心一体，情绪和情感状态也会通过身体反应出来。郁闷，易激惹，不开心，可能涉及到抑郁和焦虑情绪问题。通过药物和心理治疗，都可以帮助改善情绪状态，促进身心和谐。学着疏导自己的情绪，增加表达和交流，寻求身边的人际帮助和情感支持，也很重要。
多疑，猜忌，源于自己内心安全感的缺失。总在关注别人，也就忽略了自己的存在和价值。而相信自己值得被爱，才能信任别人。试着接纳和善待自己，取悦自己，快乐是自己的事情，而不是别人的责任。
多疑，猜忌，源于自己内心安全感的缺失。总在关注别人，也就忽略了自己的存在和价值。而相信自己值得被爱，才能信任别人。试着接纳和善待自己，取悦自己，快乐是自己的事情，而不是别人的责任。
