保持健康的身体，需要保持良好的生活习惯、保持良好的饮食习惯、适当运动等，可以有效维持身体健康。
1、保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯，包括作息规律、避免熬夜、劳逸结合、避免吸烟、饮酒、长时间看手机、电脑等电子产品等，可以减少电子产品的使用，避免过度用眼，有助于保持身体健康。
2、保持良好的饮食习惯
保持良好的饮食习惯，包括避免过多食用高盐、高糖、高脂的食物，以及避免过多食用辛辣、刺激性食物等，可以减少对身体的损害，有助于保持身体健康。
3、适当运动
适当运动包括游泳、瑜伽、散步等，可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生，有助于保持身体健康。
除此之外，保持良好的心态、保持充足的睡眠等，也可以维持身体健康。建议在日常生活中保持良好的生活习惯，可以避免出现上述情况，有助于保持身体健康。
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