女孩子吃什么可以长胖呀？我想增肥。

你好，很高兴能够为你服务，体重质量指数=公斤体重/身高米的平方，你的体重质量指数是17.5，正常范围在19~24，标准在22，属于你属于偏瘦的范围。建议你三餐要规律，可以吃高蛋白，高维生素，高脂肪的食物，例如瘦肉，鸡蛋，牛奶，也可以中途加餐，总之一句话，多吃，睡眠要充足。

消瘦的原因有很多，一是要排除是否有病，如甲亢，糖尿病等消耗代谢性疾病。二是没有疾病而消瘦，原因可能与体质虚弱，遗传因素，食欲差，消化不好，挑食厌食，长期不想吃饭。饮食减少。多食不胖，能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，对各种营养物质的吸收利用不好，服用各种补品或营养品均无济于事。发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体质消耗过大。建议查明原因后针对病因进行治疗。或从饮食增加食欲着手，每天注意睡眠，同时搭配唐味茶，可以有效调理脾胃，从而达到改善消瘦实现有效增肥的效果。

消瘦的原因有很多，一是要排除是否有病，如甲亢，糖尿病等消耗代谢性疾病。二是没有疾病而消瘦，原因可能与体质虚弱，遗传因素，食欲差，消化不好，挑食厌食，长期不想吃饭。饮食减少。多食不胖，能吃能睡，就是长不胖，胃肠道吸收功能差，对各种营养物质的吸收利用不好，服用各种补品或营养品均无济于事。发育迟缓，对各种营养物质的吸收与消化不彻底。长期睡眠不好，身体得不到充分的休息，体质消耗过大。建议查明原因后针对病因进行治疗。