吃东西总呛多考虑是不良的饮食习惯引起的，也不排除与精神因素、咽喉部疾病等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、不良的饮食习惯
如果个人长期不良的饮食习惯，食用过多刺激性的食物，可能会对咽喉部位造成刺激，从而出现呛咳的现象。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。也可以使用淡盐水漱口，能够有效缓解咽喉不适。
2、精神因素
如果个人长期不良的情绪或精神过度紧张，可能会导致植物神经功能紊乱，从而对支配咽喉的神经造成刺激，出现呛咳等症状。可以适当听舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多听一些舒缓的音乐。
3、咽喉部疾病
如果咽喉部位受到病原体感染，可能会出现咽喉部位疼痛、声音嘶哑等症状。可以在医生的指导下服用头孢地尼分散片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。如果个人症状比较严重，也可以及时到医院耳鼻喉科进行相关检查，并配合医生积极治疗。
除此之外，也不排除与鼻炎、鼻窦炎、脑梗死等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，需要及时就医治疗。
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