更年期女性吃什么膳食调理，吃什么药？

除了一日三餐外，早晨一杯白开水，早饭一杯豆浆，中午饭一碗汤，晚饭一碗粥，睡前一杯牛奶，上午、下午各两杯水。吃点坤宝丸。