产后便秘需要注意调整饮食，避免食用生冷、刺激性和辛辣食物，特别是热性调料，如小茴香、桂皮、八角和辣椒，它们可能吸走肠道水分加重便秘。
推荐增加膳食纤维摄入，适量搭配杂粮，主选蔬菜如菠菜、芹菜、苦瓜及空心菜，水果则以香蕉、苹果、梨和杏为佳。保证充足的水分摄取也至关重要。若以上方法仍无法改善便秘情况，可以考虑使用开塞露，这是一种外用药液，不会影响哺乳。
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