您好，如果想怀孕建议您不要食用药物，因为药物的会导致肚子中的宝宝受到危害。不过在生活中您也可以按照下面的食疗方法来缓解现在的症状：
1、莲子：含有莲心碱、芸香等成分，具有镇静作用，可促进胰腺分泌胰岛素，使人入眠。睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用，或将莲子煮熟加白糖食用。
2、梅花粥：绿萼梅3克，粳米30～60克。将粳米淘净，加水煮成稀粥，加入绿萼梅，稍煮片刻即可。1次食完。主治神经衰弱引起的精神抑郁、头昏脑胀、疲倦乏力，女性月经不调等。
3、醋：有一定改善睡眠的作用。用一汤匙食醋兑入温开水中服下，有助于入睡。如果您感觉效果不错，可以在晚上睡前，刷牙前习喝一小瓶(约一汤匙)保健品。
4、大枣茯神粥：大枣14枚，茯神15克，粟米60克。将大枣、茯神、粟米粉碎，先用水1000毫升，煮至500毫升，去渣，下米煮粥。温热食用。主治神经衰弱引起的心神不宁、失眠多梦、食欲不振等。
5、小米粥：因为小米含有丰富的L-色氨酸，这是人体内一种必须的氨基酸，在人脑内先变成五羟色胺酸，然后成为一种帮助睡眠和稳定情绪的神经递质-五羟色胺，使人容易稳定情绪，帮助入睡。经常失眠的人，可用小米30g，加5g半夏，每晚煮粥食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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