孩子总便秘，可通过调整饮食、多运动、药物治疗等方式缓解。
1、调整饮食
孩子总便秘可能是饮食不当引起的，日常生活中应及时调整孩子的饮食，尽量给孩子多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，还要多吃新鲜的水果，如苹果、香蕉等，能够促进胃肠蠕动，改善便秘症状。
2、多运动
孩子总便秘还可通过多运动的方式缓解，如跑步、打球等，能够促进胃肠蠕动，有利于改善便秘症状。
3、药物治疗
孩子便秘还可遵医嘱服用益生菌类药物，如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等，能够调节肠道菌群，缓解便秘症状。
孩子出现总便秘的症状，应及时去医院就诊，并遵医嘱治疗。
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