也可以从心理方面多多调整,保持好的心情和状态,另外多进行浅析爱抚和爱人多进行沟通,通过自慰活夫妻性生活训练来延长射精。从而延长性生活时间。
你的情况考虑注意节制性生活,同时建议配合五子衍宗丸等调理,注意休息