您好 根据你的描述,建议月经来潮的第十天开始连续监测;不需要憋尿的。
结婚一年没怀孕一般算不孕症。
不孕症是指女性或者男性,双方在没有采取避孕措施的情况下,有规律性生活至少12个月而未孕。怀孕是指精子和卵子结合,形成受精卵,并在子宫腔内着床发育的过程