这个是可以的,对于神经衰弱,也是有一定的帮助的了。多参与一些娱乐活动,特别是体育运动,选择适合的项目,每日进行,养成良好的运动习惯。尽量 有适当的睡眠环境,如安静、冬暖夏凉的房间,不和其他精神运动性兴奋患者同一病室,进行睡前准备,如:喝热牛奶,忌饮浓茶、咖啡,用热水泡脚,听轻音乐,睡前不做剧烈运动等。