根据你所描述的症状及检查报告考虑腰椎间盘突出,腰椎骨质增生,与关节软骨的退行性病变有关 。疼痛时可用消炎镇痛药或封闭治疗进行对症处理,避免久坐久站,也可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环,使局部肌肉放松和缓解疼痛;佩戴腰围,睡硬板床;多食含维生素及钙丰富的食物。