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如何有效缓解失眠症状

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
失眠的主要原因通常与个体的负面情绪相关。
需关注个人近期是否存在过量的精神压力或遭遇重大生活压力事件。在治疗过程中，重要的是培养心理承受能力，接受当前的生活状况，并学习在应对症状的同时维持日常生活。
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2025-02-18 浏览100次
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