突然记忆减退要注意保持良好的情绪、保持良好的睡眠、适当运动等。
1、保持良好的情绪
如果患者长期处于精神压力过大、过度疲劳等状态下，可能会导致大脑过度疲劳，出现记忆力减退的情况。患者需要保持良好的情绪，可以通过适当运动、与家人朋友沟通等方式缓解压力，保持良好的情绪。
2、保持良好的睡眠
如果患者长期熬夜、睡眠不足等，可能会导致大脑无法得到充分休息，进而引起记忆力减退的情况。患者需要保持良好的睡眠，避免熬夜，可以通过适当午休的方式，缓解疲劳，改善不适症状。
3、适当运动
适当运动可以促进大脑血液循环，在一定程度上可以改善大脑的缺血、缺氧情况，也可以提高大脑的工作效率，有利于记忆力的恢复。但患者需要注意避免剧烈运动，以免引起头晕、晕厥等不适症状。
除此之外，还需要注意饮食健康、服用药物等，建议患者及时就医，根据不同的病因进行对症治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
补脑丸
安神补脑液
脑蛋白水解物片
