腿抽筋，医学上称为肌肉痉挛，通常是由于肌肉疲劳、电解质失衡如钙、镁不足或体内水分丢失过多引起。要缓解腿抽筋，可以尝试以下方法：立即伸展发生抽筋的肌肉，比如 calf stretch；补充缺失的矿物质，如喝运动饮料或吃富含钙、镁的食物；保持充足水分，避免脱水。如果频繁发作或疼痛剧烈，应及时就医检查。
39问医生
腿抽筋是何原因引起的如何缓解
杨卫周
骨科
主治医师
西安交通大学第一附属医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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