夏季补血防贫血，首推食物疗法。食用富含铁质和维生素C的食物是关键。如红枣、猪肝、黑木耳、菠菜，搭配柠檬汁或橙汁，能帮助提升铁质吸收。同时，适量补充动物蛋白质，保持饮食均衡，避免过度节食。保证充足睡眠，适当运动也对血液生成有益。如有严重贫血症状，应及时就医。
39问医生
夏季如何补血防贫血
刘尚勤
血液内科
主任医师
武汉大学中南医院
三级甲等
咨询
66
2025-03-03
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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