腱鞘炎是由于肌腱长时间在腱鞘内部摩擦导致的炎症，常见于频繁使用电脑的人群。
预防腱鞘炎的方法包括保持良好的工作姿态，避免手指和手腕过度劳累，减少冷水接触，饮食上增加新鲜蔬果摄入，补充蛋白质和钙质，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋和豆浆等。同时，可以采取热敷、红外线理疗或者局部封闭疗法进行保守治疗。
预防腱鞘炎的方法包括保持良好的工作姿态，避免手指和手腕过度劳累，减少冷水接触，饮食上增加新鲜蔬果摄入，补充蛋白质和钙质，如瘦肉、鸡肉、鸡蛋和豆浆等。同时，可以采取热敷、红外线理疗或者局部封闭疗法进行保守治疗。
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