腰部左后侧发凉多考虑是不良坐姿引起的，也可能是受凉、腰椎间盘突出症等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、不良坐姿
如果长时间伏案工作，可能会使腰部肌肉处于紧张状态，使局部血液循环流通不畅，从而出现发凉的现象。可以通过调整姿势的方法进行改善，建议采取半靠位的方式，必要时让专业医生通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果不注意身体的保暖工作，当身体受凉以后，容易使局部肌肉出现痉挛收缩的情况，从而引起发凉的现象。可以通过及时增添衣物的方式进行改善，也可以通过毛巾热敷的方式进行缓解。
3、腰椎间盘突出症
是一种比较常见的疾病，是由于椎间盘发生了退行性病变引起的，容易使局部的神经根受到压迫，从而使腰部出现放射性疼痛、麻木、发凉等。可以通过腰部牵引的方式进行改善，必要时可采取半椎板切除术的方式进行缓解。
除以上几种原因以外，不排除与肾虚有一定关系，可以到医院通过医生查体、实验室检查等方法进行判断，根据检查结果对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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