脚脖子韧带扭伤的养护，主要包括避免负重、注意休息、康复锻炼等，需要积极配合医生进行治疗。
1、避免负重
脚脖子韧带发生扭伤以后，可能会出现肿胀和疼痛的情况，此时患者需要避免走路，也不要进行剧烈的运动，否则会使损伤进一步加重，不利于身体的快速恢复。
2、注意休息
患者需要注意休息，短时间内避免进行走路、剧烈的运动，也不要进行长时间的行走，否则会使损伤进一步加重，也会出现疼痛不舒服的情况。
3、康复锻炼
患者需要在医生的指导下进行康复锻炼，可以对脚脖子的部位进行按摩，也可以适当的进行热敷，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以促进韧带的恢复。
除此之外，还需要注意饮食健康、日常护理等，可以定期到医院进行复查，观察疾病的恢复情况。如果出现不适症状，还需要及时去医院进行检查，并进行针对性治疗。
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