你好,这情况建议适当食用鸡蛋、瘦肉、豆制品、牛奶、巧克力、紫菜、新鲜蔬菜、水果、谷物面食等,一般不主张蛋白粉。
提问者对于答案的评价:
askJQRTK:谢谢张医师的解答
- 网友****:谢谢您的回复,鸡蛋的话煮着吃营养价值高吗?具体什么时候吃最合适呢?
- 医生回复:你好,鸡蛋煮着吃营养好,但是不要煮的太过,煮熟就行。一般早餐吃比较好。另外长时间的重体力劳动也会影响身体健康的,要注意休息。