夜间平均血压不要低于120/70mmhg 。
成年人的正常血压是在90-139mmhg和舒张压60-89mmhg，但血压有波动。正常人的血压呈昼夜节律。简而言之，血压白天会高，晚上会低。因此，夜间血压的平均值低与120/70mmhg，可以说是正常的。此外，饮食、情绪、药物等因素都与血压变化有关。如果有高血压，必须找到控制血压的方法。
尽量吃低盐和低脂肪的食物，有规律地工作和休息，进行适当的体育锻炼，保持情绪稳定。如果有高血压，在医生的指导下服药以控制高血压。
成年人的正常血压是在90-139mmhg和舒张压60-89mmhg，但血压有波动。正常人的血压呈昼夜节律。简而言之，血压白天会高，晚上会低。因此，夜间血压的平均值低与120/70mmhg，可以说是正常的。此外，饮食、情绪、药物等因素都与血压变化有关。如果有高血压，必须找到控制血压的方法。
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