中医说先天禀赋不足一般是指体质虚弱、容易生病，可能与先天因素、饮食因素、生活习惯等有关。
1、先天因素
如果父母双方体质都比较虚弱，会增加新生儿先天禀赋不足的概率，容易导致新生儿发育缓慢、身体虚弱、面色苍白等症状。可以在医生的指导下，合理使用四君子丸、补中益气丸等药物缓解。
2、饮食因素
如果在平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，可能会使身体缺乏营养，从而引起先天禀赋不足的现象。可以多吃一些营养物质丰富的食物，比如牛肉、鸡蛋、牛奶等，在一定程度上也可以达到补气血的效果。
3、生活习惯
在平时如果长期熬夜，作息不规律，可能会使身体抵抗力有所下降，容易受到细菌入侵，从而引起先天禀赋不足的现象。可以调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。也可以加强体育锻炼，比如跑步、踢足球等，能够促进体内血液循环，增强身体抵抗力。
除上述原因外，也可能与久病体虚、房劳过度等有关。建议在平时养成良好的生活习惯，保持良好的心态，避免情绪过于激动。
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