不知最近兩年，發生了怎樣的生活事件和情感變化，讓你有些退回到自己的內心世界，以此獲得安全和掌控感？所謂膽子大小只是相對而言，表現得膽怯，其實是一種本能的自我保護，恐怕是試圖藏起自己曾經的勇氣和力量？
心慌，或許包含無力和無助，自責和內疚，不安和茫然？試著感受自己，表達自己，尋求身邊的情感支持和陪伴，你肯走出自己的圍城，才有機會重新接觸外面的時間，重新釋放自己被抑制的勇氣。
心慌，或許包含無力和無助，自責和內疚，不安和茫然？試著感受自己，表達自己，尋求身邊的情感支持和陪伴，你肯走出自己的圍城，才有機會重新接觸外面的時間，重新釋放自己被抑制的勇氣。
- 网友****：我以前晚上给人抢了一次，所以晚上我现在都不敢一个人出去逛了。我以前晚上一个人两三点读出去逛的，现在有阴影在心中。还有一次房东的儿子，打他妈，他妈喊的很是凄凉，我心里害怕的很，心都要都跳出来了，后来报警没报成。这几年只要有人大声喊叫，我的心就难受，你能帮我解开我心中的疙瘩吗？
- 医生回复：看來，一些偶然的事件引發了你內心的一些複雜情緒，比如焦慮和恐慌，委屈和憤怒，孤單和無助？可能這些事情，和你早年的一些經歷有些相似，於是難以釋懷？深夜被搶，母子衝突，這些事情是否會帶給你似曾相識之感呢？試著覺察和排解自己的情緒，求助家人和朋友的情感支持，都是可以嘗試的途徑，可以幫你逐漸修復內心的安全感，以及可能的心理創傷。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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