在孕期35周时，若发现血糖升高，可通过调整饮食和增加适当运动来控制血糖水平。首要的是，需重新规划饮食：减少主食摄入，增加新鲜蔬菜的食用，同时保证适量的高蛋白食物。然而，应避免摄入过多的甜食和油腻食物，以免血糖进一步升高。在两餐之间适量吃水果，但总量控制在200克以内，尽量选择含糖量较低的种类，如避免食用苹果和草莓等高糖水果。
其次，规律的运动也是关键。推荐在每餐后进行半小时的步行，或者参与孕妇瑜伽这类轻度运动。需注意的是，应避免参与足球、篮球和排球等度和高刺激性的球类运动。
若血糖持续不降，可能会引发并发症，如羊水过多，此时可能需要医生的指导进行皮下注射胰岛素来控制血糖。
其次，规律的运动也是关键。推荐在每餐后进行半小时的步行，或者参与孕妇瑜伽这类轻度运动。需注意的是，应避免参与足球、篮球和排球等度和高刺激性的球类运动。
若血糖持续不降，可能会引发并发症，如羊水过多，此时可能需要医生的指导进行皮下注射胰岛素来控制血糖。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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