腰的两侧有肿块，多考虑是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因造成的，也不排除是脂肪瘤引起的，可以根据病因进行对症治疗。
1、腰肌劳损
由于腰部长期负重，容易导致腰部肌肉出现劳损的情况，从而伴随着腰部疼痛、活动受限等症状，严重时还可能会导致腰部出现包块。一般可以通过多卧床休息的方式进行缓解，也可以通过按摩腰部的方式进行改善。
2、腰椎间盘突出症
随着病情的不断发展，可能会使髓核组织突出，容易压迫到神经根等位置，从而伴随着腰部疼痛、下肢麻木、下肢肌肉力量减退等症状，严重时还可能会引起大小便功能障碍。一般可以在医生的指导下，服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，也可以通过髓核摘除手术的方式进行改善。
3、脂肪瘤
脂肪瘤是一种软组织良性肿瘤，多考虑与遗传因素以及脂肪代谢异常等原因有关，发病后容易导致局部出现肿块的情况，另外，还可能会伴随着压痛的症状。一般可以通过脂肪瘤切除术的方式进行治疗，术后还需要注意伤口的护理工作。
除了上述原因以外，还可能与皮脂腺囊肿、腰椎结核等原因有关，建议应及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
