你的情形，有些抑鬱情緒問題，建議儘快去醫院心理科就診，接受一段時間的藥物和心理治療；幫助改善精神狀態，緩解焦慮和抑鬱情緒。很多人都沒有孩子，試想，如果你有了孩子，是否目前的煩惱和困境都可以消失呢？你的焦慮，煩躁，恐慌，無助和孤單，其實和孩子無關，而是內心缺乏自我安撫的能力。
猜疑，是因為自己內心安全感的缺失，多半源於成長經歷和家庭環境的影響。自我價值感和安全感，只能源於自己，源於相信自己值得被愛。通過心理治療，可以幫助你學習覺察和疏導自己的情緒，學習情感表達和交流；學著取悅自己，安撫自己，面對自己的情緒，而不是一味遷怒于別人，才是心理健康的表現。
猜疑，是因為自己內心安全感的缺失，多半源於成長經歷和家庭環境的影響。自我價值感和安全感，只能源於自己，源於相信自己值得被愛。通過心理治療，可以幫助你學習覺察和疏導自己的情緒，學習情感表達和交流；學著取悅自己，安撫自己，面對自己的情緒，而不是一味遷怒于別人，才是心理健康的表現。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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