消化功能紊乱，主要表现为腹胀、腹泻或便秘等。调整饮食是首要步骤，应选择易消化、营养均衡的食物，避免过度饮酒和摄入刺激性食物。其次，建立规律的生活作息，保证充足的睡眠也有助于恢复胃肠节律。适当运动如散步、瑜伽能促进肠胃蠕动。如果症状持续不减，建议咨询医生，可能需要药物辅助治疗，例如益生菌调节肠道菌群，或者服用抗抑郁药以缓解与压力相关的症状。同时，心理疏导也不容忽视，学习放松技巧如深呼吸、冥想有助于减轻焦虑，改善消化功能。
39问医生
如何治疗消化功能紊乱
卢新兰
消化内科
副主任医师
西安交通大学第一附属医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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