抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
- 网友****：答非所问，抑郁症我知道是怎么回事，我也没有吃避孕药，因为我安了环，我是问月经的问题怎么办，我又不可能马上停抗抑郁症的药物。月经一般很准时，这个月已经超过七天没有来了。（要吃什么东西我也懂，因为我是营养师）
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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