通常情况下，适量食用无害的食物或者物品，一般不会对人体造成伤害。但如果过量食用或者食用不合格的食物或者物品，可能会对身体造成一定伤害。
1、不会对身体造成伤害
日常生活中，适量食用无害的食物或者物品，如面包、蛋糕、瘦肉、牛奶、苹果、香蕉、猕猴桃等，以及适量的运动，可以促进人体的新陈代谢，对身体有一定的好处，一般不会对身体造成伤害。
2、会对身体造成伤害
但是如果过量食用或者食用不合格的食物或者物品，如炸鸡、薯片、辣椒、泡菜、腌肉等，可能会导致出现腹痛、腹泻、腹胀等消化不良的症状。此外，如果食用的是被病原微生物污染的食物，可能会导致急性胃肠炎，从而引起腹泻、腹痛、呕吐等不适症状，不利于身体健康。
在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入。同时可以适当进行体育锻炼，如跑步、爬山、游泳等，可以提高身体的免疫力，有利于身体的健康。
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