女性胸大一般可以通过运动锻炼、饮食调整、手术调整等方法来减掉。
1、运动锻炼
如果女性胸部比较大，可能是局部脂肪堆积所引起，可以适当进行运动锻炼，如游泳、跑步等，在运动的过程中，不仅可以达到瘦身的效果，还可以促进局部脂肪的燃烧，减少局部的脂肪堆积，达到瘦胸的目的。
2、饮食调整
在运动的同时还要注意合理饮食，避免进食高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，不利于减肥的进行。可以适当进食富含维生素的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上也可以达到瘦身的效果。
3、手术调整
如果通过运动和饮食调整，没有达到瘦身的效果，可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行改善，通过吸出多余的脂肪，从而达到瘦身的目的。
除此之外，还可以通过按摩、保持良好的作息规律等方式来改善。建议患者若想达到瘦身的效果，应尽早前往医院就诊，在医生的指导下选择适合自己的方法。
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