腰膝酸软浑身无力瞌睡多，很可能是过度劳累引起的，但也可能是肾阴虚、肾阳虚、气血不足等原因引起的，需要及时就医治疗。
1、过度劳累
平时经常做重体力劳动，可能会损伤肾气，导致肾虚，出现失眠多梦、盗汗、腰膝酸软等症状。可以遵医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。同时，可以通过针灸、推拿等方式，促进局部血液循环，改善不适症状。
2、肾阴虚
经常吃螃蟹、牡蛎等生冷食物，可能会导致体内阴阳失调，出现五心烦热、失眠多梦等症状。可以遵医嘱口服左归丸、大补阴丸等药物治疗。平时可以吃山药、银耳、黑豆等食物调理。
3、肾阳虚
久病不愈或年老体衰，可能会导致肾阳虚，出现畏寒肢冷、精神不振等症状。可以遵医嘱口服金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。同时，可以通过针灸、拔罐等方式治疗。
除此之外，还可能是肾气虚等原因引起的，需要到正规医院就诊治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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