我们的情绪都会有起伏,不断变化,就像是流水,不会总是低谷,也不会总是高昂。时时的情绪低落,感觉郁闷,看似因小事而引发,其实多半只是导火索,点燃了内心一直淤积的情绪而已。
所谓触景生情,往往是内心有些情结,一直在那里,没有能够化解。相应的情绪和情感体验,也会不断浮现出来。试着感受自己,表达自己,试着寻求身边的情感支持和陪伴,都会让你对自己的情绪多些面对和接纳的能力。
所谓触景生情,往往是内心有些情结,一直在那里,没有能够化解。相应的情绪和情感体验,也会不断浮现出来。试着感受自己,表达自己,试着寻求身边的情感支持和陪伴,都会让你对自己的情绪多些面对和接纳的能力。