任何一个人面对这种恐怖电影都是会有和你一样的感觉的。但是别人为什么和你不一样呢？因为别人会在几天之后放弃这些行为，同时放下这部电影。为什么说是放下而不是忘记呢？因为如果可以的去忘记的话反而会使得我们记得更清楚。但现在，你没有发现吗？你一直都记着这部电影，虽然想要忘记却很难。之所以这样就是由于你一直都用行为来强化自己的记忆，让自己一直记着这部电影。如果你想要摆脱，最好的办法就是去接纳你的恐惧，让这些行为随风而去。
39问医生
哪位医生能跟我聊一聊，帮我解除内心的强
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任何一个人面对这种恐怖电影都是会有和你一样的感觉的。但是别人为什么和你不一样呢？因为别人会在几天之后放弃这些行为，同时放下这部电影。为什么说是放下而不是忘记呢？因为如果可以的去忘记的话反而会使得我们记得更清楚。但现在，你没有发现吗？你一直都记着这部电影，虽然想要忘记却很难。之所以这样就是由于你一直都用行为来强化自己的记忆，让自己一直记着这部电影。如果你想要摆脱，最好的办法就是去接纳你的恐惧，让这些行为随风而去。
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2012-08-01
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