我是脾虚22岁女就是便秘大便无力怎么办

脾虚的临床上会出现腹胀，大便稀溏，甚至大便排出没有消化好的食物残渣，伴随有乏力，食欲不振；如果是大便排出比较费力，而且大便并不干硬，这种情况属于气虚便秘。你的这些情况很可能就属于气虚便秘，可以应用补中益气汤加减调理，平时应该进行适当的体育锻炼流通气血。 2018-07-06 05:53举报

你好，女性由于饮食精细，进食少，活动量相对较少，加上月经等生理特点，容易得便秘；排便困难，大便干结，排便不尽或伴有腹痛，腹胀等是便秘的常见症状。对于便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。 2019-04-17 16:58举报

你好，根据你的描述，你的这种情况建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿健脾益气的中药喝喝调理治疗一下比较好，也可以吃点儿健脾丸补中益气丸。平时多注意饮食，忌食生冷寒凉性食物和肥甘厚腻食物以免加重病情 2019-02-11 19:45举报

治疗便秘的最好方法就是多吃些纤维素含量丰富的食物；如水果、蔬菜、糙米等。每天早晨起床后，首先喝上250毫升的温开水，然后去运动30分钟也是预防便秘的一种好方法。 2012-07-30 10:51举报