你好，患有便秘建议平时要注意多吃些新鲜绿叶蔬菜和水果，以增加食物中的纤维素；适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以润肠通便，预防便秘； 多饮水；忌烟、酒、浓茶、辣椒、咖啡等刺激性食品；适当多活动，如慢跑，饭后散步等，有助于促进胃肠运动，做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，有利于排便；养成按时排便的好习惯，有便意时及时排便不要控制便意，排便时间不要过长，最好在五分钟左右为宜。
可以服用温和通便的中成药四磨汤口服液来治疗，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用，可在综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。
2018-11-09 08:49举报
