一、控制精神压力 精神压力过大是引发头部牛皮癣的导火线，因此解除精神压力也是重要的事情。这就要求我们对本身不要过分耿耿于怀，心情开朗，该做什么还继续做什么。一旦有精神紧张出现，可以通过找朋友谈心、看书、听音乐、练书法等方法来调节。
二、积极控制感染 即便是一个简单的咽炎，也要积极控制，因为它也能导致免疫力低下而诱发头部牛皮癣。
三、保持皮肤湿润 头部牛皮癣最多见的是干燥鳞屑，保持头皮湿润，可以减轻鳞屑和发痒。可以经常湿敷、洗浴，局部涂抹油质霜。
四、多晒太阳 多晒太阳能产生维生素D，而维生素D对治疗头部牛皮癣有相当价值。可是头部牛皮癣患者，往往不愿人们看到患处，而把患处包裹起来，从而最容易错过这一良好的治疗机会。
五、多做安全运动，提高免疫力 患头部牛皮癣后，首先是要保证自己身体情况良好。你的身体情况越好，免疫力越强，牛皮癣就越走向好的方向，否则会越来越重;但我们提倡的是一些安全运动，即不容易摔碰的运动，像滑冰之类的易受伤的运动最好不做。因为这些运动，难免皮肤某处受伤，而皮肤的损伤，正好又为头部牛皮癣的蔓延提供了机会。
二、积极控制感染 即便是一个简单的咽炎，也要积极控制，因为它也能导致免疫力低下而诱发头部牛皮癣。
三、保持皮肤湿润 头部牛皮癣最多见的是干燥鳞屑，保持头皮湿润，可以减轻鳞屑和发痒。可以经常湿敷、洗浴，局部涂抹油质霜。
四、多晒太阳 多晒太阳能产生维生素D，而维生素D对治疗头部牛皮癣有相当价值。可是头部牛皮癣患者，往往不愿人们看到患处，而把患处包裹起来，从而最容易错过这一良好的治疗机会。
五、多做安全运动，提高免疫力 患头部牛皮癣后，首先是要保证自己身体情况良好。你的身体情况越好，免疫力越强，牛皮癣就越走向好的方向，否则会越来越重;但我们提倡的是一些安全运动，即不容易摔碰的运动，像滑冰之类的易受伤的运动最好不做。因为这些运动，难免皮肤某处受伤，而皮肤的损伤，正好又为头部牛皮癣的蔓延提供了机会。
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