病情分析：你好：从你的留言中，可以看到你心情着急的气息。和谐的性爱最需要的条件是完全的身心放松，当我们越紧张和焦虑的时候自然对性爱有很大的影响。
指导意见：建议你，一方面可以先学会放松，另一方面多和爱人进行这方面的沟通和交流，必要的时候可以让你女朋友帮你。只要你们彼此学习，和谐性爱应该是没有问题的。
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