你好,所谓体内的湿气重,主要是身体的一种亚健康状态。与平时不良的生活方式有关,需要从生活方式和药物两方面进行共同干预。平时要注意饮食清淡些,不要进食生冷辛辣刺激性食物。每天要有适当而充足的运动,不可久坐不动。晚上不要熬夜,要有充足的睡眠。可以喝些红豆薏米水。还可以服用药物,如和血胶囊等调理。希望我的回复对你有帮助。

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