一、运动增强免疫力，多运动，多喝水，多休息。原因是：多喝水可以促进体内新陈代谢，成人每天饮水量大约为2000~2500毫升。多运动，每天至少三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔!多休息，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。按时作息，顺应人体的生理时钟，才能保持身体的免疫力，对抗病毒!
二、营养均衡，少吃甜食、少油脂、少喝酒，戒烟。牛皮癣患者应该注意平时饮食营养搭配。甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。食用过多油脂类食物，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞倦怠。喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，影响肝脏以及胰脏的机能。医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。
三、调节情趣。牛皮癣患者应该跳开患者的角色，去像正常人一样生活，培养自己的爱好，选择自己喜欢的兴趣。牛皮癣不具有传染性，牛皮癣患者不应该把自己反锁在一个狭小的空间内独自舔舐着自己的伤口，这样反而不利于病情的恢复。笑一笑，十年少，让您自信的笑容留给皮癣胆怯的机会。
二、营养均衡，少吃甜食、少油脂、少喝酒，戒烟。牛皮癣患者应该注意平时饮食营养搭配。甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。食用过多油脂类食物，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞倦怠。喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，影响肝脏以及胰脏的机能。医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。
三、调节情趣。牛皮癣患者应该跳开患者的角色，去像正常人一样生活，培养自己的爱好，选择自己喜欢的兴趣。牛皮癣不具有传染性，牛皮癣患者不应该把自己反锁在一个狭小的空间内独自舔舐着自己的伤口，这样反而不利于病情的恢复。笑一笑，十年少，让您自信的笑容留给皮癣胆怯的机会。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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