生完小孩后腰酸背痛可能是产后劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因引起的，可针对不同的原因采取一般护理、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、产后劳损
在产后如果没有得到充分休息，过度劳累可能会导致腰背部肌肉劳损，从而引起腰酸、腰痛等症状。要注意休息，避免过度劳累，在休息时可以使用毛巾将腰部进行热敷，有助于促进局部血液循环缓解症状。
2、腰椎间盘突出症
在怀孕期间，孕妇的体重会逐渐增加，可能会导致腰部的肌肉、韧带等软组织受到牵拉，从而引起腰椎间盘突出症，导致腰部酸痛、下肢麻木等症状。在怀孕期间要注意避免长时间久站和久坐，同时也可以通过局部热敷、按摩等方式缓解不适症状。
3、腰椎管狭窄
在孕期时，胎儿会逐渐增大，可能会导致腰椎管容积变小，从而引起腰椎管狭窄，导致腰部疼痛、下肢疼痛等症状。在孕期时，应注意避免长时间久站和久坐，同时也可以通过局部推拿和针灸等方式缓解不适症状。
除此之外，也可能是腰椎骨质增生、腰椎骨折、腰椎骨质疏松等原因引起的，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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