白天干活晚上就失眠可能是饮食不当、情绪不佳、气血亏虚等原因所引起的，可以根据不同的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果个人在白天过度劳累后，可能会导致胃肠道功能出现紊乱，从而引发腹胀、腹痛等症状，也会影响到正常的睡眠。可以适当调整个人的饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。也可以多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等。
2、情绪不佳
如果个人长期存在不良的情绪或精神过度紧张，可能会导致大脑处于兴奋的状态，从而引发失眠。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以和家人朋友进行心理沟通或到医院进行心理疏导缓解。
3、气血亏虚
如果平时过度熬夜或饮食不当，可能会导致体内气血亏虚，从而引发身体乏力、失眠、面色发白等症状。可以适当调整个人的生活习惯，避免熬夜。也可以遵医嘱服用人参养荣丸、十全大补丸等药物进行治疗。
除此之外，也不排除与肾虚、心肾不交等原因有关。如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院就医。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
