坐月子是民间说法，是指产褥期，大月子是指孕妇分娩后的产褥期，小月子是指孕妇未达到足月妊娠，而进行的人工终止妊娠后的产褥期。不管是大月子还是小月子，对身体都会造成一定的影响。
由于孕妇在分娩后，子宫内膜会受到一定的损伤，身体需要一定的时间来恢复，所以在坐月子期间需要多卧床休息，避免过度劳累，以免影响子宫内膜的修复，出现阴道流血的情况。同时，在坐月子期间，由于身体比较虚弱，免疫力也会有所下降，容易受到病毒或细菌的感染，所以需要注意保暖，避免着凉，以免出现感冒、发热等情况，不利于身体的恢复。
在坐月子期间，建议饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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