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你好，饮食合理，不吃油炸烧烤类，不吃零

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病情分析：不知道“饮食合理”你是怎么理解的，每餐吃七分饱，就是自己感觉可吃可不吃，还稍稍有点饿的状态。要多吃高蛋白和高纤维的食物。
指导意见：运动的时候量一下自己的心跳，每分钟140下左右，才是有氧燃脂运动。如果达不到这个，可能需要要再提高一下运动强度。
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2012-08-14 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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