站立30分钟，能够促进全身的血液循环，也能够增强肌肉的力量。
站立是日常生活中比较常见的一种锻炼方式，不仅能够使下肢产生酸胀感，还能够使局部的血液循环有所加快，能够使血管的弹性增强，在一定程度上预防高血压、心肌梗死等疾病。站立也能够使全身的肌肉得到锻炼，使肌肉变得更加有力量，还能够提高心肺功能。如果患者在平时站立的时间比较久，可能会导致下肢的血液循环受到一定的影响，出现下肢肿胀、疼痛等症状，因此患者在站立的时候要掌握好时间，避免时间过长。
如果患者站立的时间比较久，出现了上述身体不适的症状，需要及时到正规医院的骨科进行检查，并在医生的指导下适当的休息，避免症状进一步加重。日常生活中，患者还要注意作息规律，避免长期熬夜，以免导致自身的抵抗能力有所下降。
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