腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者建议采用侧卧位、俯卧位的睡姿会比较好，以免导致病情加重。
1、侧卧位
腰椎间盘突出症可能是由于长期不良的坐姿、外伤等因素导致椎间盘损伤，从而诱发疾病。疾病发作时可能会导致腰椎神经根受到压迫，出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以采用侧卧位的睡姿，可以减轻腰部的压力，有利于改善腰部的血液循环，也可以缓解腰部疼痛的症状。
2、俯卧位
如果患者的腰椎间盘突出症比较严重，采用侧卧位的睡姿可能会比较困难，因为侧卧位时可能会导致脊椎长时间处于紧绷的状态，不利于腰部的放松，可能会导致腰部疼痛的症状加重。患者可以采用俯卧位的睡姿，可以放松腰部肌肉，有利于缓解腰部疼痛的症状。
建议腰椎间盘突出症的患者及时就医，在医生指导下根据病情的严重程度采取治疗措施。对于症状较轻的患者，通常可以通过牵引、针灸等方式进行物理治疗。如果患者疼痛症状比较严重，则可以遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物进行治疗。对于病情比较严重的患者，则需要通过手术的方式进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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