如何调整内分泌恢复平衡_39问医生

如何调整内分泌恢复平衡

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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调整内分泌平衡，首先要保证规律生活，充足睡眠。均衡饮食很重要，多吃蔬果和高纤维食物，少吃油腻甜食。适量运动能改善身体状态，如瑜伽、慢跑等。减少压力，学会放松，可以通过冥想、听音乐等方式缓解。如有需要，可咨询医生进行药物或针灸调理。定期体检，及时发现身体变化。

2025-03-03 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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如何调整内分泌恢复平衡