小孩挑食,不爱吃青菜可以通过改变烹饪方式、调理脾胃、补充微量元素等方式来改善。
1、改变烹饪方式
改变烹饪方式可以增加小孩对青菜的喜爱,在烹饪时尽量以蒸、煮为主,可以增加食欲,改善挑食、不爱吃青菜的情况。
2、调理脾胃
小孩挑食不爱吃青菜可能是脾胃虚弱引起的,可以在医生的指导下使用党参、白术、山药等药物进行调理,同时也可以适当吃一些有助于改善脾胃的食物,比如山药泥、胡萝卜汤等。
3、补充微量元素
小孩挑食不爱吃青菜也可能是体内缺乏锌元素引起的,可以在医生的指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液等药物进行补锌,同时也可以多吃一些含锌的食物,比如瘦肉、牛奶等。
除此之外,也可以通过改变饮食结构、增加运动量等方式来缓解。在日常生活中,家长可以多带小孩进行户外活动,多运动,也可以提高小孩的食欲。