适量食用黑豆茸粉有益，过量可能导致不适。
黑豆茸粉富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，适量摄入可以提供营养，促进消化和免疫系统功能。然而，过量摄入可能导致消化不良、腹胀等不适症状，长期过量还可能对肾脏造成负担。因此，在食用黑豆茸粉时应控制摄入量，避免过量。
黑豆茸粉富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，适量摄入可以提供营养，促进消化和免疫系统功能。然而，过量摄入可能导致消化不良、腹胀等不适症状，长期过量还可能对肾脏造成负担。因此，在食用黑豆茸粉时应控制摄入量，避免过量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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